[{"data":1,"prerenderedAt":75},["ShallowReactive",2],{"site-config":3,"$fWJHVjMkNyhLW9_U_M7xmMXRpMeUxgoT8nerwDYVjE20":25,"seo-config":44},{"code":4,"message":5,"data":6,"success":24},0,"成功",{"webpath":7,"pageNullTelTxt":8,"pageNullTelNum":9,"pageNullFormTxt":10,"pageNullFormUrl":11,"cardTagName":12,"pdtqr1":13,"pdtqr2":14,"pdtel1":9,"pdtel2":15,"pdteln1":16,"pdteln2":17,"company_sign":18,"zhengxiangjun_sign":19,"company_name":20,"company_address":21,"map_lng":22,"map_lat":23},"https:\u002F\u002Fbaoyixiao.cn\u002F","电话咨询","18663736131","提交需求","#","资格认证","\u002Fimages\u002Fmarketing\u002Fwx1.png","","15550413193","郑老师","傅老师","\u003Csection style=\"margin:18px 14px;padding:14px;background:#f8f8f8;border:1px solid #eee;border-radius:6px;font-size:13px;line-height:1.9;color:#444;\">\n  \u003Cdiv style=\"font-weight:700;color:#222;margin-bottom:6px;\">本文由 宝易销 发布\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv style=\"color:#666;\">济南宝易销企业管理咨询有限公司，专注保险行业管理培训与营销策划，山东财经大学保险学院合作办学单位。\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv style=\"margin-top:6px;color:#666;\">地址：济南市槐荫区融建财富时代广场1号楼2303\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv style=\"color:#666;\">电话：\u003Ca href=\"tel:18663736131\" style=\"color:#cf0101;\">18663736131\u003C\u002Fa>  |  官网：\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.baoyixiao.cn\" style=\"color:#cf0101;\">www.baoyixiao.cn\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fdiv>\n\u003C\u002Fsection>","\u003Csection style=\"margin:18px 14px;padding:14px;background:#fff8f8;border:1px solid #ffe0e0;border-radius:6px;font-size:13px;line-height:1.9;color:#444;\">\n  \u003Cdiv style=\"font-weight:700;color:#cf0101;margin-bottom:6px;\">作者：{author}\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv style=\"color:#222;font-weight:600;margin-bottom:4px;\">\u003Cb>郑向军（郑老师）\u003C\u002Fb>｜原中国人寿济南市槐荫区支公司负责人、济南宝易销企业管理咨询有限公司创始人、山东财经大学保险产业学院副理事长\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv>\u003Cb>专注：\u003C\u002Fb>保险机构管理 · 团队系统化培训 · 高净值客户资产传承 · 养老金规划 · 家族法商架构设计\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv style=\"margin-top:6px;\">负责对接山东财经大学保险学院开设的三类金融研修项目：理赔风险管理师研修班、养老财务规划师研修班、保险信托规划师研修班。\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv style=\"margin-top:6px;color:#555;\">官方招生简章来源（山东财经大学保险学院官网）：\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv>1. \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fweibo.com\u002Fttarticle\u002Fp\u002Fshow?id=2309405209352049918179\" style=\"color:#cf0101;\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">共建保险产业学院签约新闻\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv>2. \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Finsurance.sdufe.edu.cn\u002Finfo\u002F1043\u002F5182.htm\" style=\"color:#cf0101;\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">理赔风险管理师\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv>3. \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Finsurance.sdufe.edu.cn\u002Finfo\u002F1043\u002F5180.htm\" style=\"color:#cf0101;\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">养老财务规划师\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv>4. \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Finsurance.sdufe.edu.cn\u002Finfo\u002F1043\u002F5179.htm\" style=\"color:#cf0101;\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">保险信托规划师\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv style=\"margin-top:8px;color:#666;\">济南宝易销企业管理咨询有限公司\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv style=\"color:#666;\">地址：济南市槐荫区融建财富时代广场1号楼2303\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv style=\"color:#666;\">\u003Ca href=\"tel:18663736131\" style=\"color:#cf0101;\">18663736131\u003C\u002Fa> ｜ \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.baoyixiao.cn\" style=\"color:#cf0101;\">www.baoyixiao.cn\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fdiv>\n  \u003Cdiv style=\"margin-top:8px;\">\u003Ca href=\"\u002Fabout\u002Ffounder\" style=\"color:#cf0101;text-decoration:underline;\">查看郑向军（郑老师）详细介绍 >>\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fdiv>\n\u003C\u002Fsection>","济南宝易销企业管理咨询有限公司","济南市槐荫区融建财富时代广场西区1号楼2303","116.945119","36.656284",true,{"code":4,"message":5,"data":26,"success":24},{"id":27,"cname":28,"lname":29,"cimg":30,"cdes":31,"tid":32,"cify":33,"ctag":34,"fieldname":35,"fieldvalue":36,"cbg":37,"ctrg":38,"clist":39,"remark":14,"sortNum":4,"insertTime":40,"tname":41,"timg":42,"tdes":43,"ttel":14,"ifytag":34},98,"远离亚健康，防治慢性病——办公室养生新智慧","远离亚健康，防治慢性病","\u002Fupload\u002Fclassimg\u002F1637913183242_478.jpg","陈老师从整理平衡理论切入，帮助学员了解健康基本规律，理解“健康在日常”的内涵，用一套简单、可行、可持续、零投入的方法，在职场情境下保持元气充沛、轻松高效、身姿挺拔，远离慢性病和亚健康状态。","27","5","国学养生","课程对象#课程时间","职场人普遍适合#1天","\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">    现代职场人在努力向上，变得更好、更强、创造价值、实现理想的同时，是否存在这些身心困扰？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">精力不济，容易疲乏；\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">肩颈疼痛，身体仿佛生了绣；\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">想规律运动，却没时间、没精力；\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">睡不香，睡够时间也不解乏；\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">体检没大毛病，但能感受到亚健康状态确实存在；\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">隐隐担心慢性病和过劳的问题\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">……\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">不由得令人慨叹：\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">”\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">身体似乎跟不上理想的脚步。\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">”\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">\u003Cfont>这些困境，普遍存在，常伴职场左右，却并非\u003C\u002Ffont>“正常”。对个人，是力不从心、焦躁倦怠，对组织，是产出不足、管理成本和不可知风险增加。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">那么，忙碌的职场人要远离亚健康、预防慢性病，从哪里开始呢？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">    \u003Cfont>本\u003C\u002Ffont>\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">\u003Cfont>课程将解答这些问题。陈老师从整理平衡理论切入，帮助学员了解健康基本规律，理解\u003C\u002Ffont>“健康在日常”的内涵，用一套简单、可行、可持续、零投入的方法，在职场情境下保持元气充沛、轻松高效、身姿挺拔，远离慢性病和亚健康状态。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">\u003Cfont>与传统养生、保健课程不同的是，陈老师本着为忙碌的职场人赋能的出发点，总结\u003C\u002Ffont>20余年实践经验，大量融入真实场景和案例，使学员学之能用，毫不费力，无需额外投入，回归天生完美的身心状态。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>","\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">了解自己的健康水平，\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">激发积极的健康意识\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">理解慢性病和亚健康的根源，\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">将健康底层逻辑融入生活和工作\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">重获舒展、优美的体态和姿势\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">找到适合自己的智慧锻炼法\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">熟悉高效休息、高质量睡眠法\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">掌握适合自己的情绪减压法\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">掌握适合自己的均衡营养法\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 112, 192);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(0, 112, 192);\">【课程特色】\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">方法独特，零投入、碎片化、系统性。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">工具优选，\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">学则能用，\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">当场有效。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">充分考虑\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">场景化，便于长期改善。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">案例丰富，风格亲切，\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(63, 63, 63);\">生动有趣，专业方法通俗化、生活化。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>","\u003Cp style=\"\">\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">一、 \u003C\u002Fspan>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">健康的本质是什么？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（一）理解健康的三重维度。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（二）认识健康的四大影响因素。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">故事：读懂特鲁多医生的无奈。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(255, 0, 0);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">二、如何看待亚健康和慢性病？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（一）整体与自平衡：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">1.认识失配性疾病。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">2.慢性病，本质上都是全身病。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">3.读懂亚健康释放的信号。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">4.第一张多米诺骨牌：最在意、最不舒服的方面是什么？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">\u003Cfont>互动：\u003C\u002Ffont>“身体的这些小毛病”扫描。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（二）改善亚健康、预防慢性病的核心法则：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">1. 什么是一个基本点，四块基石？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">2．时刻增值，自然积累：保护免疫力和修复力。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">3. 道法自然：把控人体节律，善用神经调控系统。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">游戏：生活习惯红黑榜。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">三、什么是职场人养生新智慧？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（一）保护免疫力：健康微笑曲线两端的平衡。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（二）支持自我修复：动静结合。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（三）日常化，场景化：最长的坡道，最多的湿雪。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">故事：上医治未病，上医是谁？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">案例：产后盆底修复的困难事。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">四、日常工作中，如何应用养生新智慧？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（一）挺拔体态篇：让颈、肩、腰、背轻松起来。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">1.“好用的身体，一定好看”：礼仪和气质，在骨不在形。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">2.姿势不正，运动暂停。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">3.静静美、悄悄瘦的秘密：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">骨盆正位的意义；\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">重建腹压，自带束腰。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">\u003Cfont>案例：我为什么选择\u003C\u002Ffont>Hula舞？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">4.修炼场景化：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">气质立显，舒展站姿养成法。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">坐得住、坐得正，不腰痛的工位坐姿。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">互动：姿势对照，是对还是错？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">分组练习：提线木偶的基本修养。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（二）智慧运动篇：轻盈、愉悦，动静两相宜。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">1.运动的好处；运动的困境。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">2. 找到适合自己的智慧锻炼方案。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">3.\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"> \u003Cfont>修炼场景化：\u003C\u002Ffont>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">“3个1”柔韧、拉伸操：1分钟，1部位，1动作\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">互动：你的健身卡，在哪里？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">分组练习。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（三）聪明营养篇：饱而美、精力充沛、不犯困的秘密。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">1.吃得好、吃得对的标准：中国居民平衡膳食宝塔；地中海饮食法。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">2.\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"> \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">\u003Cfont>聪明吃，健康瘦：\u003C\u002Ffont>3个平衡；职场简易四拳法。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">3.\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"> \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"> \u003Cfont>1个清单：适合自己的长久均衡营养法。\u003C\u002Ffont>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">讨论：生酮、断糖、轻断食、辟谷、酵素代餐\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">……\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">科学吗？\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（四）高效休息、优质睡眠篇：精力充沛、情绪稳定、工作高效的法宝。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">1.高效休息和优质睡眠：要解决的4个问题。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">2.睡前仪式123。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">3.修炼场景化：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">1分钟重启大脑：单鼻腔呼吸法。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">1分钟脊柱操：肩颈、腰背放松法\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">1分钟好眠伴侣：头、面部舒缓。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">故事：且亭亭\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\">分组练习。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(68, 114, 196);\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">五、回顾与总结：\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003Cb>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">\u003Cfont>（一）长久之道：如何高效聚合睡眠、运动、饮食、情绪这四块\u003C\u002Ffont>“拼图”。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">\u003Cfont>（二）\u003C\u002Ffont>LABB梳理。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: rgb(38, 38, 38);\">（三）小结与答疑。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>","2021-12-17 07:26:28","陈丽君","\u002Fupload\u002Fteacherimg\u002F1637913062232_953.png","\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cspan style=\"color: #0070c0;\">陈丽君\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003Cspan style=\"color: #262626;\"> \u003Cspan>老师\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">                     \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003Cstrong> \u003Cspan>——医疗服务品质提升实战专家\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">原华润医疗集团\u003C\u002Fspan>资深护理管理、优质服务、教学管理专家\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">原昆明市儿童医院护理部副主任、护理教研室主任\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">原大理大学附属医院重症急救中心总护士长\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">原昆明市儿童医院国际部（特需诊区）护士长\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">国家级巾帼文明岗带头人\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">、\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">多个省级优质服务单元负责人\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">副主任护师\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">、\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">高级营养师\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">、\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">高级育儿师\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">、\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">健康管理专家\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">Ø \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">\u003Cspan>中国医促会关爱女性生殖健康项目与欧洲\u003C\u002Fspan>BFE双重认证 \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">Ø 中国康复医学会产康专委会委员、功能运动与美态学组常务委员\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">Ø 产后修复专项技能培训师、技能考官\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"margin-left: 21pt;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cspan style=\"color: #0070c0;\">【个人简介】\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>陈老师拥有近\u003Cstrong>20年\u003C\u002Fstrong>\u003Cspan>三甲医院、\u003C\u002Fspan>JCI认证医院的工作经验，跨学科服务、临床管理、教学管理的积累和探索，使她深刻理解医疗管理与服务的关键环节，理解如何同时支持医务人员、患者和医疗机构，取得共赢。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>陈老师自身，曾是优秀的一线医疗从业者，严谨务实，始终保持极佳的服务意识和专业态度，并连续带领多个团队，效率、口碑两手抓，广受好评。作为带头人，成功创建国家级巾帼文明岗、省级优质服务单元、省级优秀青年文明号。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan>陈老师任大理大学附属医院重症急救中心中心总护士长期间，创新性地把综合\u003C\u002Fspan>ICU、急诊科和120急救点合并管理，进行流程再造，优化运转流程和服务体系，平均监护天数降低1.6天，重症并发症发生率同比降低24%，锦旗、表扬信等正反馈数量提升2倍。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan>陈老师整合公立医疗优质资源和优异服务体系，在体制内创建差异化的医疗服务模型\u003C\u002Fspan>——国际部（特需诊区），兼顾高效、专业、服务和业绩，成为省内标杆。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>在护理教研室主任、护理部副主任履职期间，陈老师致力于优化流程，推动标准化建设，启动医务人员内驱力和价值感，形成正向氛围，管理效果突出。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan>离开公立体系，陈老师作为创业者、健康管理者，在各项目中团队稳定，运行顺畅。其本人直接服务时长\u003C\u002Fspan>4000+小时，直接服务人数400+，反馈良好。极大地丰富了人文素养和市场化思维。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan>陈老师总结\u003C\u002Fspan>20年医疗、教学、服务、管理的经验，吸收华润医疗集团先进管理理念，再结合数年项目管理、创业团队管理、市场化运营心得\u003Cstrong>，\u003C\u002Fstrong>对于如何提升医院效率、服务水平、管理能力，进行了深入的研究，整合为医院管理与服务提升系列课，并在多家医院及自己所在企业实施，取得良好结果。尤其在服务品质提升、医务人员内驱力建设等方面，显著提升个人效能和组织目标的契合度，具有独到优势。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cspan style=\"color: #0070c0;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cspan style=\"color: #0070c0;\">【主讲课程】\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>《非暴力沟通，成就合作型医患关系》\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>《内部沟通金字塔，成就新型医疗伙伴关系》\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>《同心服务，成就合作型医患关系》\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>《医务人员职业形象塑造的心态与形态》\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: #262626;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cspan style=\"color: #0070c0;\">【服务客户】\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>华润医疗集团、\u003Cspan style=\"color: #262626;\">\u003Cspan>屏天下女性领导力学院、爱育华妇儿医院、\u003C\u002Fspan>Dawn Rider公关公司（伦敦）、千聊、健康界、勤家族财富办公室\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">、\u003C\u002Fspan>和睦家医院、\u003Cspan style=\"color: #262626;\">宣亚传播集团\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">、\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">昆明市儿童医院社\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">、\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">重庆佑佑宝贝妇儿医院\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">、\u003C\u002Fspan>大理大学附属医院\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: #262626;\"> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cspan style=\"color: #0070c0;\">【学员评价】\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">\u003Cspan>陈老师的管理和服务课，带着她的真实经验和人生智慧，充满感染力。无论精深的理论，还是实用的工具、方法，都令人信服。\u003C\u002Fspan> \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">——爱育华妇儿医院产后康复中心主任、资深高端母婴服务管理与运营专家  金美子\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>陈老师作为医疗服务和管理的实战型深耕者，又有创业、培训的丰富经验，本身的人文素养也非常扎实，课程内容丰富，干货满满又如沐春风。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: right;\">——前和睦家医院市场总监、前崔玉涛育学园门诊中心副院长 杨湄湄\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: justify;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">听了陈老师的课，拿着一个一个的实施闭环，就可以复制落地了，非常实用、有效。\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">           \u003Cspan>——前宣亚传播集团副总经理、Dawn Rider （伦敦）创始人 万梦黎\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">\u003Cspan>陈老师的管理心得，是从\u003C\u002Fspan>20多年的实践和思考中长出来的，契合需要，鼓舞人心，有别于照本宣科的培训。  \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\">——昆明市儿童医院社工部主任、医院管理学者、畅销科普书作家 刘莉\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">陈老师的医院管理和服务课，兼顾医院、医务人员、患者、社会的全景视角，结合现代管理理念，听则有益，用则有效。\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">                \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: right;\">\u003Cspan style=\"color: #262626;\"> \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"color: #262626;\">——重庆佑佑宝贝妇儿医院院长 焦红杰\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>",{"code":4,"message":5,"data":45,"success":24},{"ch_cert_desc":46,"ch_cert_title":47,"ch_class_desc":48,"ch_class_title":49,"ch_marketing_desc":50,"ch_marketing_title":51,"ch_meeting_desc":52,"ch_meeting_keywords":53,"ch_meeting_title":54,"ch_news_desc":55,"ch_news_title":56,"ch_teacher_desc":57,"ch_teacher_title":58,"default_author":59,"default_seo_desc":60,"detail_title_tpl":61,"home_desc":62,"home_keywords":63,"home_title":64,"ogimage_default":65,"topic_about_desc":66,"topic_about_keywords":67,"topic_about_title":68,"topic_founder_desc":69,"topic_founder_keywords":70,"topic_founder_title":71,"topic_shuoshi_desc":72,"topic_shuoshi_keywords":73,"topic_shuoshi_title":74},"宝易销资格认证服务：CICE、CHFP 等保险行业职业资格认证项目介绍与报考服务，覆盖保险从业者的职业发展认证需求。","资格认证 - 保险行业职业资格认证项目","宝易销保险行业内训选课中心：营销实战、团队管理、产品销售、会务策划等保险行业培训课程，支持按分类筛选，可在线提交选课申请。","内训选课 - 保险行业培训课程体系","宝易销行销辅助：保险营销展业工具、客户经营物料、活动方案与礼品定制，助力保险团队获客与转化。","行销辅助 - 保险营销工具与物料","宝易销会展事业部，专注保险行业会议策划与组织执行。自2014年成立以来已为国内金融保险行业提供大中型营销实战培训超100场，会议策划与组织执行超50场。承接总结表彰峰会、业务启动大会、高端客养论坛、大型司庆活动。累计承接千人规模会议超20场，500人规模会议超30场，中大型会议承接经验丰富。","会议策划,会议策划公司,会务公司,会务策划公司,活动策划,活动策划公司,公关活动公司,济南会议策划公司,山东会议策划,保险会议策划,表彰峰会策划,业务启动大会,客养论坛,司庆活动,金融保险会议策划,千人会议策划,宝易销,济南宝易销,保险行业管理培训","会议策划 - 宝易销会展事业部｜济南会议策划公司｜保险行业表彰峰会\u002F业务启动会\u002F客养论坛\u002F司庆活动","宝易销新闻资讯：保险行业政策动态、会务资讯、培训动态与公司新闻，第一时间传递保险行业前沿信息。","新闻资讯 - 保险行业动态与宝易销动态","宝易销签约保险行业讲师团队：覆盖营销管理、产品设计、会务经营等领域的实战派讲师，支持按姓名查询讲师介绍。","师资力量 - 保险行业资深讲师团队","宝易销","宝易销资讯 - 济南宝易销企业管理咨询有限公司，专注保险行业管理培训与营销策划，山东财经大学保险学院合作办学单位。","{title} - 宝易销","济南宝易销企业管理咨询有限公司（baoyixiao.cn）是山东财经大学保险学院合作办学单位，专注保险行业管理培训与营销策划。提供同等学力申硕、保险内训选课、CICE\u002FCHFP资格认证、会议策划、师资力量、行销辅助等一站式保险人才培养服务。已为金融保险行业提供大中型营销实战培训超100场，会议策划与组织执行超50场。","宝易销,济南宝易销,济南保险行业培训公司,山东保险营销培训,保险团队管理咨询,保险企业内训,山东财经大学保险学院,同等学力申硕,CICE资格认证,CHFP理财规划师,保险会议策划,保险师资","宝易销 - 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